Lähes puolet aikuisten syöpäkuolemista voitaisiin ehkäistä elämäntapamuutoksilla ja terveellisillä elämäntavoilla, American Cancer Societyn uuden tutkimuksen mukaan. Tämä uraauurtava tutkimus paljastaa muokattavissa olevien riskitekijöiden merkittävän vaikutuksen syövän kehittymiseen ja etenemiseen. Tutkimustulokset osoittavat, että noin 40 prosentilla yli 30-vuotiaista yhdysvaltalaisista aikuisista on syöpäriski, joten on tärkeää ymmärtää elämäntapavalintojen rooli syövän ehkäisyssä ja yleisen terveyden edistämisessä.
American Cancer Societyn potilasjohtaja, tohtori Arif Kamal, korosti käytännön muutosten merkitystä jokapäiväisessä elämässä syöpäriskin vähentämiseksi. Tutkimuksessa tunnistettiin useita keskeisiä muokattavissa olevia riskitekijöitä, joista tupakointi nousi esiin syöpätapausten ja -kuolemien johtavana syynä. Itse asiassa tupakointi yksinään on vastuussa lähes joka viidennestä syöpätapauksesta ja lähes joka kolmannesta syöpäkuolemasta. Tämä korostaa tupakoinnin lopettamiseen tähtäävien aloitteiden ja tuen kiireellistä tarvetta henkilöille, jotka haluavat lopettaa tämän haitallisen tavan.
Tupakoinnin lisäksi muita merkittäviä riskitekijöitä ovat ylipaino, liiallinen alkoholinkäyttö, liikunnan puute, huonot ruokavaliovalinnat ja infektiot, kuten HPV. Nämä havainnot korostavat elämäntapatekijöiden keskinäistä yhteyttä ja niiden vaikutusta syöpäriskiin. Puuttumalla näihin muokattavissa oleviin riskitekijöihin yksilöt voivat ryhtyä ennakoiviin toimiin vähentääkseen alttiutta syöpään ja parantaakseen yleistä terveyttään.
Tutkimus, joka on kattava analyysi 18 muokattavissa olevasta riskitekijästä 30 eri syöpätyypille, paljastaa elämäntapavalintojen yllättävän vaikutuksen syövän ilmaantuvuuteen ja kuolleisuuteen. Pelkästään vuonna 2019 nämä tekijät olivat vastuussa yli 700 000 uudesta syöpätapauksesta ja yli 262 000 kuolemasta. Nämä tiedot korostavat kiireellistä tarvetta laaja-alaisille koulutus- ja interventiotoimille, jotta yksilöt voivat tehdä tietoon perustuvia päätöksiä terveydestään ja hyvinvoinnistaan.
On tärkeää ymmärtää, että syöpä syntyy DNA-vaurioiden tai kehon ravintoaineiden lähteiden muutosten seurauksena. Vaikka geneettiset ja ympäristötekijätkin vaikuttavat asiaan, tutkimus korostaa, että muokattavissa olevat riskitekijät selittävät suuren osan syöpätapauksista ja -kuolemista. Esimerkiksi auringonvalolle altistuminen voi aiheuttaa DNA-vaurioita ja lisätä ihosyövän riskiä, kun taas rasvasolujen tuottamat hormonit voivat tarjota ravintoaineita joillekin syöpätyypeille.
Kamalin mukaan syöpä kasvaa, koska DNA on vaurioitunut tai sillä on ravinteiden lähde. Myös muut tekijät, kuten geneettiset tai ympäristötekijät, voivat vaikuttaa näihin biologisiin tiloihin, mutta muokattavissa oleva riski selittää suuremman osan syöpätapauksista ja kuolemista kuin muut tunnetut tekijät. Esimerkiksi altistuminen auringonvalolle voi vaurioittaa DNA:ta ja aiheuttaa ihosyöpää, ja rasvasolut tuottavat hormoneja, jotka voivat tarjota ravintoaineita joillekin syöville.
”Syövän sairastamisen jälkeen ihmiset usein tuntevat, etteivät he hallitse itseään”, Kamal sanoi. ”Ihmiset ajattelevat, että kyse on huonosta tuurista tai huonoista geeneistä, mutta ihmiset tarvitsevat kontrollin ja toimijuuden tunnetta.”
Uusi tutkimus osoittaa, että jotkut syövät on helpompi ehkäistä kuin toiset. Mutta 19:ssä 30:stä arvioidusta syöpätyypistä yli puolet uusista tapauksista johtui muokattavissa olevista riskitekijöistä.
Ainakin 80 % uusista syöpätapauksista voidaan selittää muokattavissa olevilla riskitekijöillä, mukaan lukien yli 90 % melanoomatapauksista, jotka liittyvät ultraviolettisäteilyyn, ja lähes kaikki kohdunkaulan syöpätapaukset, jotka liittyvät HPV-infektioon, jota voidaan ehkäistä rokotteiden avulla.
Keuhkosyöpä on sairaus, jossa muokattavissa olevien riskitekijöiden aiheuttamien tapausten määrä on suurin. Miehillä on yli 104 000 ja naisilla yli 97 000 tapausta, ja valtaosa tapauksista liittyy tupakointiin.
Tupakoinnin jälkeen ylipaino on toiseksi yleisin syöpäsyy, ja se aiheuttaa noin 5 % miehillä ja lähes 11 % naisilla uusista syöpätapauksista. Uuden tutkimuksen mukaan ylipaino liittyy yli kolmasosaan kohdun limakalvon, sappirakon, ruokatorven, maksan ja munuaisten syöpiin liittyvistä kuolemista.
Eräässä toisessa tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka käyttivät suosittuja laihdutus- ja diabeteslääkkeitä, kuten Ozempic ja Wegovy, oli merkittävästi pienempi riski sairastua tiettyihin syöpiin.
”Lihavuus on tietyllä tapaa yhtä haitallista ihmisille kuin tupakointi”, sanoi tohtori Marcus Plescia, osavaltioiden ja paikallisten terveysviranomaisten yhdistyksen (Association of State and Local Health Officials) ylilääkäri, joka ei ollut mukana uudessa tutkimuksessa, mutta on aiemmin työskennellyt syövän ehkäisyohjelmien parissa.
Plessian mukaan "keskeisiin käyttäytymiseen liittyviin riskitekijöihin" – kuten tupakoinnin lopettamiseen, terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan – puuttuminen voi "muuttaa merkittävästi kroonisten sairauksien ilmaantuvuutta ja tuloksia". Syöpä on yksi näistä kroonisista sairauksista, kuten sydänsairaudet tai diabetes.
Poliittisten päättäjien ja terveysviranomaisten tulisi pyrkiä "luomaan ympäristö, joka on ihmisille kätevämpi ja tekee terveydestä helpon valinnan", hän sanoi. Tämä on erityisen tärkeää historiallisesti heikommassa asemassa olevien yhteisöjen asukkaille, joilla liikunta ei välttämättä ole turvallista ja terveellisiä elintarvikkeita myyvät kaupat eivät välttämättä ole helposti saavutettavissa.
Asiantuntijoiden mukaan varhain alkavien syöpien määrän kasvaessa Yhdysvalloissa on erityisen tärkeää omaksua terveelliset elämäntavat varhain. Kun aloitat tupakoinnin tai laihdutat, tupakoinnin lopettamisesta tulee vaikeampaa.
Mutta ”näiden muutosten tekeminen ei ole koskaan liian myöhäistä”, Plescia sanoi. ”(Terveyskäyttäytymisen) muuttaminen myöhemmin elämässä voi johtaa syvällisiin seurauksiin.”
Asiantuntijoiden mukaan elämäntapamuutokset, jotka minimoivat altistumisen tietyille tekijöille, voivat vähentää syöpäriskiä suhteellisen nopeasti.
”Syöpä on sairaus, jota keho taistelee joka päivä solujen jakautumisprosessin aikana”, Kamal sanoi. ”Se on riski, jonka kohtaat joka päivä, joten sen vähentäminen voi myös hyödyttää sinua joka päivä.”
Tämän tutkimuksen vaikutukset ovat kauaskantoisia, koska ne korostavat ennaltaehkäisevien toimien potentiaalia elämäntapamuutosten avulla. Priorisoimalla terveellisiä elämäntapoja, painonhallintaa ja yleistä terveyttä yksilöt voivat ennakoivasti vähentää syöpäriskiään. Tähän sisältyy tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio, säännöllinen liikunta, terveellisen painon ylläpitäminen ja haitallisten tapojen, kuten tupakoinnin ja liiallisen alkoholinkäytön, välttäminen.
Julkaisuaika: 15.7.2024
