Monityydyttymättömät rasvat ovat terveellisiä rasvoja, jotka tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä ja ovat olennainen osa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota.Ne edistävät sydämen terveyttä alentamalla huonoa kolesterolitasoa, auttamalla hallitsemaan verensokeritasoja, vähentämään tulehdusta ja tukemalla painoa...
Lue lisää