NAD+:aa kutsutaan myös koentsyymiksi, ja sen koko nimi on nikotiiniamidi-adeniinidinukleotidi. Se on tärkeä koentsyymi trikarboksyylihapposyklissä. Se edistää sokerin, rasvan ja aminohappojen aineenvaihduntaa, osallistuu energian synteesiin ja tuhansiin reaktioihin jokaisessa solussa. Suuri määrä kokeellista dataa osoittaa, että NAD+ osallistuu laajalti useisiin elimistön perusfysiologisiin toimintoihin ja siten puuttuu keskeisiin solutoimintoihin, kuten energia-aineenvaihduntaan, DNA:n korjaukseen, geneettiseen muokkaamiseen, tulehdukseen, biologisiin rytmeihin ja stressinsietokykyyn.
Asiaankuuluvan tutkimuksen mukaan NAD+-taso ihmiskehossa laskee iän myötä. NAD+-tasojen lasku voi johtaa neurologiseen heikkenemiseen, näön menetykseen, liikalihavuuteen, sydämen toiminnan heikkenemiseen ja muihin toiminnallisiin heikkenemisiin. Siksi NAD+-tason lisääminen ihmiskehossa on aina ollut kysymys. Kuuma tutkimusaihe biolääketieteen yhteisössä.
Koska vanhetessamme, DNA vauriot lisääntyvät. DNA:n korjausprosessin aikana PARP1:n kysyntä kasvaa, SIRT:n aktiivisuus rajoittuu, NAD+:n kulutus kasvaa ja NAD+:n määrä luonnollisesti vähenee.
Kehomme koostuu noin 37 biljoonasta solusta. Solujen on suoritettava paljon "työtä" tai solureaktioita pysyäkseen pystyssä. Jokainen 37 biljoonasta solustasi on riippuvainen NAD+:sta suorittaakseen jatkuvan tehtävänsä.
Maailman väestön ikääntyessä ikääntymiseen liittyvät sairaudet, kuten Alzheimerin tauti, sydänsairaudet, nivelongelmat, unihäiriöt ja sydän- ja verisuonisairaudet, ovat tulleet merkittäviksi ihmisten terveyttä uhkaaviksi sairauksiksi.
NAD+ tasot laskevat iän myötä ihmisen ihonäytteistä tehtyjen mittausten perusteella:
Mittaustulokset osoittavat, että iän myötä NAD+-pitoisuus ihmiskehossa vähitellen vähenee. Mikä sitten aiheuttaa NAD+-pitoisuuden laskun?
NAD+-pitoisuuden vähenemisen pääasialliset syyt ovat ikääntyminen ja lisääntynyt NAD+-tarve, mikä johtaa NAD+-pitoisuuksien laskuun monissa kudoksissa, kuten maksassa, luustolihaksissa ja aivoissa. Vähenemisen seurauksena mitokondrioiden toimintahäiriöiden, oksidatiivisen stressin ja tulehduksen uskotaan myötävaikuttavan ikään liittyviin terveysongelmiin ja luovan noidankehän.
1. NAD+ toimii mitokondrioissa koentsyyminä edistäen aineenvaihdunnan tasapainoa. NAD+:lla on erityisen aktiivinen rooli aineenvaihduntaprosesseissa, kuten glykolyysissä, TCA-syklissä (eli Krebsin syklissä tai sitruunahapposyklissä) ja elektroninsiirtoketjussa, joka on tapa, jolla solut saavat energiaa. Ikääntyminen ja runsaskalorinen ruokavalio vähentävät NAD+-tasoja kehossa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemmilla hiirillä NAD+-lisäravinteiden ottaminen vähensi ruokavalioon tai ikään liittyvää painonnousua ja paransi liikuntakykyä. Lisäksi tutkimukset ovat jopa kääntäneet diabeteksen vaikutukset naarashiirillä, mikä osoittaa uusia strategioita aineenvaihduntasairauksien, kuten liikalihavuuden, torjumiseksi.
NAD+ sitoutuu entsyymeihin ja siirtää elektroneja molekyylien välillä. Elektronit ovat soluenergian perusta. NAD+ toimii soluissa samalla tavalla kuin akun lataaminen. Kun elektronit on käytetty loppuun, akku kuolee. Soluissa NAD+ voi edistää elektroninsiirtoa ja tarjota energiaa soluille. Tällä tavoin NAD+ voi vähentää tai lisätä entsyymiaktiivisuutta, mikä edistää geenien ilmentymistä ja solusignalointia.
NAD+ auttaa hallitsemaan DNA-vaurioita
Organismien ikääntyessä haitalliset ympäristötekijät, kuten säteily, saasteet ja epätarkka DNA:n replikaatio, voivat vahingoittaa DNA:ta. Tämä on yksi ikääntymisen teorioista. Lähes kaikissa soluissa on "molekyylikoneisto" näiden vaurioiden korjaamiseksi.
Tämä korjaus vaatii NAD+-jojobaa ja energiaa, joten liiallinen DNA-vaurio kuluttaa arvokkaita soluresursseja. Myös tärkeän DNA:n korjausproteiinin PARP:n toiminta on riippuvainen NAD+:sta. Normaali ikääntyminen aiheuttaa DNA-vaurioiden kertymistä elimistöön, RARP:n määrä lisääntyy ja siten NAD+-pitoisuudet laskevat. Mitokondrioiden DNA-vauriot missä tahansa vaiheessa pahentavat tätä vähenemistä.
2. NAD+ vaikuttaa pitkäikäisyysgeenien sirtuiinien aktiivisuuteen ja estää ikääntymistä.
Äskettäin löydetyt pitkäikäisyyttä edistävät geenit sirtuiinit, jotka tunnetaan myös "geenien vartijoina", ovat elintärkeässä roolissa solujen terveyden ylläpitämisessä. Sirtuiinit ovat entsyymiperhe, joka osallistuu solujen stressivasteeseen ja vaurioiden korjaamiseen. Ne osallistuvat myös insuliinin eritykseen, ikääntymisprosessiin ja ikääntymiseen liittyviin terveystiloihin, kuten neurodegeneratiivisiin sairauksiin ja diabetekseen.
NAD+ on polttoaine, joka auttaa sirtuiineja ylläpitämään genomin eheyttä ja edistämään DNA:n korjausta. Aivan kuten auto ei voi elää ilman polttoainetta, sirtuiinit tarvitsevat NAD+:aa aktivoituakseen. Eläinkokeiden tulokset osoittavat, että NAD+-tasojen lisääminen kehossa aktivoi sirtuiiniproteiineja ja pidentää hiivan ja hiirten elinikää.
3. Sydämen toiminta
NAD+-tasojen nostaminen suojaa sydäntä ja parantaa sydämen toimintaa. Korkea verenpaine voi aiheuttaa sydämen laajentumista ja valtimoiden tukkeutumista, mikä voi johtaa aivohalvaukseen. Kun sydämen NAD+-tasoa on täydennetty NAD+-lisäravinteilla, reperfuusion aiheuttamat sydänvauriot estyvät. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että NAD+-lisäravinteet suojaavat myös hiiriä epänormaalilta sydämen suurentumiselta.
4. Neurodegeneraatio
Alzheimerin tautia sairastavilla hiirillä NAD+-tasojen nostaminen paransi kognitiivisia toimintoja vähentämällä aivojen kommunikaatiota häiritsevien proteiinien kertymistä. NAD+-tasojen nostaminen suojaa myös aivosoluja kuolemalta, kun aivoihin ei virtaa riittävästi verta. NAD+:lla näyttää olevan uusia mahdollisuuksia suojautua hermoston rappeutumiselta ja parantaa muistia.
5. Immuunijärjestelmä
Ikääntyessämme immuunijärjestelmämme heikkenee ja olemme alttiimpia sairauksille. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että NAD+-tasoilla on tärkeä rooli immuunivasteiden, tulehduksen ja solujen selviytymisen säätelyssä ikääntymisen aikana. Tutkimus korostaa NAD+:n terapeuttista potentiaalia immuunijärjestelmän toimintahäiriöissä.
6. Säätelee aineenvaihduntaa
Torju oksidatiivisia vaurioita
NAD+ voi auttaa hidastamaan ikääntymistä estämällä tulehdusreaktioita, säätelemällä kehon redox-homeostaasia, suojaamalla soluja vaurioilta ja ylläpitämällä normaalia aineenvaihduntaa.
7. Auta kasvainten tukahduttamisessa
NAD+ voi myös ehkäistä ja hoitaa sädehoidon ja kemoterapian aiheuttamaa leukopeniaa, parantaa PD-1/PD-L1-vasta-aineiden pitkäaikaisen käytön aiheuttamaa lääkeresistenssiä sekä parantaa T-solujen aktivaatiota ja kasvainten tappamiskykyä.
8. Paranna munasarjojen toimintaa
Naisten munasarjojen NAD+-taso laskee iästä riippuen. NAD+-pitoisuuden lisääntyminen voiparantaa munasarjojen mitokondrioiden toimintaa,vähentää reaktiivisten happilajien määrää ikääntyvissä munasoluissa ja hidastaa munasarjojen ikääntymistä.
9. Paranna unen laatua
NAD+ voi parantaa vuorokausirytmin epätasapainoa, parantaa unen laatua ja edistää unta säätelemällä biologista kelloa.
Kehon eri elimet eivät ole olemassa itsenäisesti. Niiden väliset yhteydet ja vuorovaikutukset ovat paljon läheisempiä kuin kuvittelemmekaan. Solun erittämät aineet voivat kulkeutua mihin tahansa kehon osaan hetkessä; välittäjäaineinformaatio välittyy salamannopeudella. Ihomme, koko kehon esteenä, on taistelukentän etulinja ja alttiimpi erilaisille vammoille. Kun näitä vammoja ei voida korjata, seurauksena on erilaisia ongelmia, kuten ikääntyminen.
Ensinnäkin ihon ikääntymisprosessiin liittyy useita muutoksia solu- ja molekyylitasolla, jotka voivat siirtyä muihin kudoksiin tai elimiin eri reittejä pitkin.
Esimerkiksi p16-positiivisten solujen (ikääntymisen markkerin) esiintymistiheys ihossa korreloi positiivisesti immuunisolujen ikääntymismarkkereiden kanssa, mikä tarkoittaa, että ihon biologinen ikä voi jossain määrin ennustaa kehon ikääntymistä. Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että ihon mikrobiota voi tarkasti ennustaa kronologisen iän, mikä vahvistaa edelleen ihon ja systeemisen ikääntymisen välisen läheisen yhteyden.
Aiempi kirjallisuus on raportoinut, että kehon eri elinten ikääntymisprosessi on asynkroninen ja iho saattaa olla ensimmäinen elin, joka osoittaa ikääntymisen merkkejä. Ihon ja muiden elinten ikääntymisen välisen läheisen yhteyden perusteella ihmisillä on syytä epäillä, että ihon ikääntyminen voi aiheuttaa koko kehon ikääntymistä.
Ihon ikääntyminen voi vaikuttaa aivoihin umpieritysjärjestelmän kautta
Ihon ikääntyminen voi vaikuttaa koko kehoon hypotalamus-aivolisäke-lisämunuais-akselin (HPA) kautta. Iho ei ole pelkkä suojamuuri, vaan sillä on myös neuroendokriinisiä toimintoja ja se voi reagoida ympäristön ärsykkeisiin ja erittää hormoneja, neuropeptidejä ja muita aineita.
Esimerkiksi ultraviolettisäteily voi saada ihosolut vapauttamaan erilaisia hormoneja ja tulehdusvälittäjäaineita, kuten kortisolia ja sytokiineja. Nämä aineet voivat aktivoida ihon HPA-järjestelmän. HPA-akselin aktivoituminen saa hypotalamuksen vapauttamaan kortikotropiinia vapauttavaa hormonia (CRH). Tämä puolestaan stimuloi aivolisäkkeen etulohkoa erittämään adrenokortikotrooppista hormonia (ACTH), joka lopulta saa lisämunuaiset erittämään stressihormoneja, kuten kortisolia. Kortisoli voi vaikuttaa useisiin aivojen alueisiin, mukaan lukien hippokampukseen. Krooninen tai liiallinen kortisolialtistus voi vaikuttaa negatiivisesti hermosolujen toimintaan ja plastisuuteen hippokampuksessa. Tämä puolestaan vaikuttaa hippokampuksen toimintaan ja aivojen stressivasteeseen.
Tämä ihon ja aivojen välinen kommunikaatio todistaa, että ikääntymisprosessi voi johtua ympäristötekijöistä, jotka ensin aiheuttavat ihoreaktioita ja sitten vaikuttavat aivoihin HPA-akselin kautta, mikä johtaa systeemisiin ongelmiin, kuten kognitiiviseen heikkenemiseen ja lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien riskiin.
Ihon ikääntymissolut erittävät SASP:tä ja aiheuttavat tulehdusta, mikä edistää ikään liittyvää ikääntymistä ja sairauksia
Ihon ikääntyminen voi vaikuttaa myös koko kehoon edistämällä tulehdusta ja immunovanhenemista. Ikääntyvät ihosolut erittävät ainetta nimeltä "vanhenemiseen liittyvä sekretorinen fenotyyppi" (SASP), joka sisältää useita sytokiineja ja matriksin metalloproteinaaseja. SASP on fysiologisesti monipuolinen. Se voi vastustaa haitallisia ulkoisia ympäristöjä normaaleissa soluissa. Kehon toimintojen heikentyessä SASP:n massiivinen eritys voi kuitenkin aiheuttaa tulehdusta kehossa ja aiheuttaa toimintahäiriöitä naapurisoluissa, mukaan lukien immuunisolut ja endoteelisolut. Tämän lievän tulehdustilan uskotaan olevan tärkeä monien ikään liittyvien sairauksien ajuri.
Koentsyymit osallistuvat tärkeiden aineiden, kuten sokerin, rasvan ja proteiinin, aineenvaihduntaan ihmiskehossa ja niillä on keskeinen rooli kehon materiaali- ja energia-aineenvaihdunnan säätelyssä sekä normaalin fysiologisen toiminnan ylläpitämisessä.NAD on ihmiskehon tärkein koentsyymi, jota kutsutaan myös koentsyymi I:ksi. Se osallistuu tuhansiin redox-entsymaattisiin reaktioihin ihmiskehossa. Se on välttämätön aine jokaisen solun aineenvaihdunnalle. Sillä on monia toimintoja, joista tärkeimmät ovat:
1. Edistää bioenergian tuotantoa
NAD+ tuottaa ATP:tä soluhengityksen kautta, täydentäen suoraan solujen energiaa ja parantaen solujen toimintaa;
2. Korjaa geenejä
NAD+ on ainoa substraatti DNA:n korjausentsyymille PARP. Tämän tyyppinen entsyymi osallistuu DNA:n korjaukseen, auttaa korjaamaan vaurioitunutta DNA:ta ja soluja, vähentää solumutaatioiden riskiä ja ehkäisee syövän syntymistä.
3. Aktivoi kaikki pitkäikäisyyttä edistävät proteiinit
NAD+ voi aktivoida kaikki 7 pitkäikäisyyttä edistävää proteiinia, joten NAD+:lla on tärkeämpi vaikutus ikääntymisen estämiseen ja eliniän pidentämiseen;
4. Vahvista immuunijärjestelmää
NAD+ vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa soluimmuniteettia vaikuttamalla selektiivisesti säätelysolujen T-solujen selviytymiseen ja toimintaan.
Merkillepantavaa on, että ikääntymiseen liittyy kudosten ja solujen NAD+-tasojen asteittainen lasku useilla malliorganismeilla, mukaan lukien jyrsijät ja ihmiset. NAD+-tasojen lasku on syy-yhteydessä moniin ikääntymiseen liittyviin sairauksiin, kuten kognitiiviseen heikkenemiseen, syöpään, aineenvaihduntasairauksiin, sarkopeniaan ja haurauteen.
Kehossamme ei ole loputtomasti NAD+-ioneja. NAD+-ionien määrä ja aktiivisuus ihmiskehossa vähenevät iän myötä, ja ne vähenevät nopeasti 30 vuoden iän jälkeen, mikä johtaa solujen ikääntymiseen, apoptoosiin ja uusiutumiskyvyn heikkenemiseen.
Lisäksi NAD+:n väheneminen aiheuttaa myös useita terveysongelmia, joten jos NAD+:aa ei voida täydentää ajoissa, seuraukset ovat kuviteltavissa.
Ravintolisä ruoasta
Ruoat, kuten kaali, parsakaali, avokado, pihvi, sienet ja edamame-pavut, sisältävät NAD+-esiasteita, jotka imeytymisen jälkeen voivat muuttua elimistössä aktiiviseksi NAD*:ksi.
Rajoita ruokavaliota ja kaloreita
Kohtuullinen kalorien rajoittaminen voi aktivoida solujen energian aistimisreittejä ja epäsuorasti lisätä NAD*-tasoja. Varmista kuitenkin, että syöt tasapainoista ruokavaliota, joka vastaa kehosi ravitsemuksellisia tarpeita.
Jatka liikkumista ja liikuntaa
Kohtuullinen aerobinen liikunta, kuten juoksu ja uinti, voi lisätä solunsisäisiä NAD+-tasoja, auttaa lisäämään kehon hapenottoa ja parantamaan energia-aineenvaihduntaa.
Noudata terveellisiä unitapoja
Unen aikana ihmiskeho suorittaa monia tärkeitä aineenvaihdunta- ja korjausprosesseja, mukaan lukien NAD*:n synteesi. Riittävä uni auttaa ylläpitämään normaaleja NAD*-tasoja.
05Lisäravinteet NAD+-esiasteet
Seuraavat henkilöt eivät voi saada hoitoa
Munuaisten vajaatoimintaa sairastavien, dialyysihoitoa saavien, epilepsiaa sairastavien, raskaana olevien, imettävien, lasten, syöpähoitoa saavien, lääkkeitä käyttävien ja allergioita sairastavien tulee ottaa yhteyttä hoitavaan lääkäriin.
K: Mihin NAD+-lisäravinteita käytetään?
A:NAD+-lisäravinne on ravintolisä, joka täydentää koentsyymi NAD+:aa (nikotiiniamidi-adeniinidinukleotidi). NAD+:lla on tärkeä rooli energia-aineenvaihdunnassa ja solujen korjautumisessa soluissa.
K: Toimivatko NAD+-lisäravinteet todella?
A: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että NAD+-lisäravinteet voivat auttaa parantamaan solujen energia-aineenvaihduntaa ja hidastamaan ikääntymisprosessia.
K: Mitkä ovat NAD+:n ravintolähteet?
A: NAD+-lähteitä ravintoon ovat liha, kala, maitotuotteet, pavut, pähkinät ja vihannekset. Nämä ruoat sisältävät enemmän niasiiniamidia ja niasiinia, jotka voidaan muuntaa elimistössä NAD+:ksi.
K: Miten valitsen NAD+-lisäravinteen?
A: NAD+-lisäravinteita valittaessa on suositeltavaa ensin kysyä neuvoa lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta ravitsemuksellisten tarpeidesi ja terveydentilasi ymmärtämiseksi. Lisäksi valitse hyvämaineinen tuotemerkki, tarkista tuotteen ainesosat ja annostus ja noudata tuoteselosteen annosteluohjeita.
Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä sitä tule tulkita lääketieteelliseksi neuvoksi. Osa blogikirjoituksen tiedoista on peräisin internetistä, eikä se ole ammattimaista. Tämä verkkosivusto on vastuussa vain artikkelien lajittelusta, muotoilusta ja muokkaamisesta. Lisätietojen välittäminen ei tarkoita, että hyväksyt sen näkemykset tai vahvistat sen sisällön aitouden. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin käytät lisäravinteita tai teet muutoksia terveydenhuolto-ohjelmaasi.
Julkaisun aika: 06.08.2024
