NAD+:aa kutsutaan myös koentsyymiksi, ja sen koko nimi on nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi. Se on tärkeä koentsyymi trikarboksyylihappokierrossa. Se edistää sokerin, rasvan ja aminohappojen aineenvaihduntaa, osallistuu energian synteesiin ja tuhansiin reaktioihin jokaisessa solussa. Suuri määrä kokeellista tietoa osoittaa, että NAD+ osallistuu laajalti erilaisiin fysiologisiin perustoimintoihin organismissa ja vaikuttaa siten solun keskeisiin toimintoihin, kuten energian aineenvaihduntaan, DNA:n korjaukseen, geneettiseen modifikaatioon, tulehdukseen, biologisiin rytmeihin ja stressiresistenssiin.
Asiaankuuluvien tutkimusten mukaan NAD+-taso ihmiskehossa laskee iän myötä. Alentuneet NAD+-tasot voivat johtaa neurologiseen heikkenemiseen, näön menetykseen, liikalihavuuteen, sydämen toiminnan heikkenemiseen ja muihin toiminnan heikkenemiseen. Siksi, kuinka nostaa NAD+-tasoa ihmiskehossa, on aina ollut kysymys. Kuuma tutkimusaihe biolääketieteen yhteisössä.
Koska ikääntyessämme DNA vauriot lisääntyvät. DNA-korjausprosessin aikana PARP1:n kysyntä kasvaa, SIRT:n aktiivisuus on rajoitettua, NAD+:n kulutus kasvaa ja NAD+:n määrä luonnollisesti vähenee.
Kehomme koostuu noin 37 biljoonasta solusta. Solujen on suoritettava paljon "työtä" tai solureaktioita - ylläpitääkseen itseään. Jokainen 37 biljoonasta solustasi luottaa NAD+:aan jatkuvassa työssään.
Maailman väestön ikääntyessä ikääntymiseen liittyvistä sairauksista, kuten Alzheimerin taudista, sydänsairauksista, nivelongelmista, unesta ja sydän- ja verisuonitaudeista, on tullut tärkeitä ihmisten terveyttä uhkaavia sairauksia.
NAD+ tasot laskevat iän myötä ihmisen ihonäytteistä saatujen mittausten perusteella:
Mittaustulokset osoittavat, että iän kasvaessa NAD+ ihmiskehossa vähenee vähitellen. Mikä sitten aiheuttaa NAD+:n laskun?
Tärkeimmät syyt NAD+:n vähenemiseen ovat: ikääntyminen ja lisääntynyt NAD+:n kysyntä, mikä johtaa alentuneisiin NAD+-tasoihin monissa kudoksissa, mukaan lukien maksa, luustolihakset ja aivot. Vähenemisen seurauksena mitokondrioiden toimintahäiriöiden, oksidatiivisen stressin ja tulehduksen uskotaan myötävaikuttavan ikääntymiseen liittyviin terveysongelmiin, mikä luo noidankehän.
1. NAD+ toimii koentsyyminä mitokondrioissa aineenvaihdunnan tasapainon edistämiseksi, NAD+:lla on erityisen aktiivinen rooli aineenvaihduntaprosesseissa, kuten glykolyysissä, TCA-syklissä (alias Krebsin syklissä tai sitruunahapposyklissä) ja elektronien kuljetusketjussa, miten solut saavat energiaa. Ikääntyminen ja korkeakalorinen ruokavalio vähentävät NAD+-tasoja kehossa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemmilla hiirillä NAD+-lisäravinteiden käyttö vähensi ruokavalioon tai ikään liittyvää painonnousua ja paransi harjoituskykyä. Lisäksi tutkimukset ovat jopa kääntäneet diabeteksen vaikutukset naarashiirillä ja osoittaneet uusia strategioita aineenvaihduntasairauksien, kuten liikalihavuuden, torjumiseksi.
NAD+ sitoutuu entsyymeihin ja siirtää elektroneja molekyylien välillä. Elektronit ovat soluenergian perusta. NAD+ vaikuttaa kennoihin kuten akun lataamiseen. Kun elektronit loppuvat, akku kuolee. Soluissa NAD+ voi edistää elektronien siirtoa ja tarjota energiaa soluille. Tällä tavalla NAD+ voi vähentää tai lisätä entsyymiaktiivisuutta edistäen geenien ilmentymistä ja solusignalointia.
NAD+ auttaa hallitsemaan DNA-vaurioita
Organismien ikääntyessä haitalliset ympäristötekijät, kuten säteily, saastuminen ja epätarkka DNA:n replikaatio, voivat vahingoittaa DNA:ta. Tämä on yksi ikääntymisen teorioista. Melkein kaikki solut sisältävät "molekyylikoneiston" tämän vaurion korjaamiseksi.
Tämä korjaus vaatii NAD+:a ja energiaa, joten liiallinen DNA-vaurio kuluttaa arvokkaita soluresursseja. PARP:n, tärkeän DNA-korjausproteiinin, toiminta riippuu myös NAD+:sta. Normaali ikääntyminen saa aikaan DNA-vaurioiden kerääntymisen elimistöön, RARP kasvaa ja siksi NAD+-pitoisuudet laskevat. Mitokondrioiden DNA-vaurio missä tahansa vaiheessa pahentaa tätä ehtymistä.
2. NAD+ vaikuttaa pitkäikäisten Sirtuiinien geenien toimintaan ja estää ikääntymistä.
Äskettäin löydetyillä pitkäikäisyyden geeneillä sirtuiineilla, jotka tunnetaan myös "geenien vartijoina", on tärkeä rooli solujen terveyden ylläpitämisessä. Sirtuiinit ovat ryhmä entsyymejä, jotka osallistuvat solujen stressivasteeseen ja vaurioiden korjaamiseen. Ne osallistuvat myös insuliinin eritykseen, ikääntymisprosessiin ja ikääntymiseen liittyviin terveydellisiin tiloihin, kuten neurodegeneratiivisiin sairauksiin ja diabetekseen.
NAD+ on polttoaine, joka auttaa sirtuiineja ylläpitämään genomin eheyttä ja edistämään DNA:n korjausta. Aivan kuten auto ei voi elää ilman polttoainetta, Sirtuinit tarvitsevat NAD+:n aktivointiin. Eläinkokeiden tulokset osoittavat, että NAD+-tasojen nousu elimistössä aktivoi sirtuiiniproteiineja ja pidentää hiivan ja hiiren elinikää.
3. Sydämen toiminta
NAD+-tason nostaminen suojaa sydäntä ja parantaa sydämen toimintaa. Korkea verenpaine voi aiheuttaa suurentuneen sydämen ja valtimoiden tukkeutumisen, mikä voi johtaa aivohalvaukseen. Kun sydämen NAD+-taso on täydennetty NAD+-ravintolisillä, reperfuusion aiheuttama sydänvaurio estyy. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että NAD+-lisäaineet suojaavat myös hiiriä epänormaalilta sydämen laajentumiselta.
4. Neurodegeneraatio
Alzheimerin tautia sairastavilla hiirillä NAD+-tasojen lisääminen paransi kognitiivista toimintaa vähentämällä aivoviestintää häiritsevien proteiinien kertymistä. NAD+-tason nostaminen suojaa myös aivosoluja kuolemalta, kun aivoihin ei virtaa riittävästi verta. NAD+:lla näyttää olevan uusi lupaus suojella neurodegeneraatiota vastaan ja parantaa muistia.
5. Immuunijärjestelmä
Iän myötä immuunijärjestelmämme heikkenee ja olemme alttiimpia sairauksille. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että NAD+-tasoilla on tärkeä rooli immuunivasteiden ja tulehduksen sekä solujen eloonjäämisen säätelyssä ikääntymisen aikana. Tutkimus korostaa NAD+:n terapeuttista potentiaalia immuunihäiriöiden hoidossa.
6. Säädä aineenvaihduntaa
Taistele oksidatiivisia vaurioita vastaan
NAD+ voi auttaa hidastamaan ikääntymistä estämällä tulehdusreaktioita, säätelemällä kehon redox-homeostaasia, suojaamalla soluja vaurioilta ja ylläpitämällä normaaleja aineenvaihduntaa
7. Auttaa tukahduttamaan kasvaimia
NAD+ voi myös ehkäistä ja hoitaa sädehoidon ja kemoterapian aiheuttamaa leukopeniaa, parantaa PD-1/PD-L1-vasta-aineiden pitkäaikaisen käytön aiheuttamaa lääkeresistenssiä sekä parantaa T-solujen aktivaatiota ja kasvainten tappamiskykyä.
8. Paranna munasarjojen toimintaa
Naisten munasarjojen NAD+-taso laskee iästä riippuen. NAD+-sisällön lisääminen voiparantaa munasarjojen mitokondrioiden toimintaa,vähentää reaktiivisten happilajien tasoa ikääntyvissä munasoluissa ja hidastaa munasarjojen ikääntymistä.
9. Paranna unen laatua
NAD+ voi parantaa vuorokausirytmin epätasapainoa, parantaa unen laatua ja edistää unta säätelemällä biologista kelloa.
Kehon eri elimet eivät ole olemassa itsenäisesti. Niiden väliset yhteydet ja vuorovaikutukset ovat paljon läheisempiä kuin kuvittelemme. Solun erittämät aineet voidaan kuljettaa mihin tahansa kohtaan kehossa hetkessä; välittäjäainetiedot välittyvät yhtä nopeasti kuin salama. Ihomme koko kehon esteenä on taistelukentän etulinjassa ja on herkempi erilaisille vammoille. Kun näitä vammoja ei voida korjata, seuraavat erilaiset ongelmat, kuten ikääntyminen.
Ensinnäkin ihon ikääntymisprosessiin liittyy joukko muutoksia solu- ja molekyylitasolla, jotka voivat tarttua muihin kudoksiin tai elimiin eri reittejä pitkin.
Esimerkiksi ihon p16-positiivisten solujen (ikääntymisen merkkiaine) esiintymistiheys korreloi positiivisesti immuunisolujen ikääntymismarkkerien kanssa, mikä tarkoittaa, että ihon biologinen ikä voi ennustaa kehon ikääntymistä jossain määrin. Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että ihon mikrobiota voi ennustaa tarkasti kronologisen iän, mikä vahvistaa entisestään läheistä yhteyttä ihon ja systeemisen ikääntymisen välillä.
Aikaisempi kirjallisuus on raportoinut, että kehon eri elinten ikääntymisprosessi on asynkroninen ja iho saattaa olla ensimmäinen elin, jossa näkyy ikääntymisen merkkejä. Ihon ikääntymisen ja muiden kehon elinten välisen läheisen yhteyden perusteella ihmisillä on syytä rohkeasti epäillä, että ihon ikääntyminen voi aiheuttaa koko kehon ikääntymistä.
Ihon ikääntyminen voi vaikuttaa aivoihin endokriinisen järjestelmän kautta
Ihon ikääntyminen voi vaikuttaa koko kehoon hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisen (HPA) -akselin kautta. Iho ei ole vain este, sillä on myös neuroendokriinisia toimintoja ja se voi reagoida ympäristön ärsykkeisiin ja erittää hormoneja, neuropeptidejä ja muita aineita.
Esimerkiksi ultraviolettisäteily voi saada ihosolut vapauttamaan erilaisia hormoneja ja tulehdusvälittäjiä, kuten kortisolia ja sytokiineja. Nämä aineet voivat aktivoida HPA-järjestelmän ihossa. HPA-akselin aktivoituminen saa hypotalamuksen vapauttamaan kortikotropiinia vapauttavaa hormonia (CRH). Tämä puolestaan stimuloi aivolisäkkeen etuosaa erittämään adrenokortikotrooppista hormonia (ACTH), joka lopulta saa lisämunuaiset erittämään stressihormoneja, kuten kortisolia. Kortisoli voi vaikuttaa useisiin aivojen alueisiin, mukaan lukien hippokampukseen. Krooninen tai liiallinen kortisolialtistus voi vaikuttaa negatiivisesti hermosolujen toimintaan ja plastisuuteen hippokampuksessa. Tämä puolestaan vaikuttaa hippokampuksen toimintaan ja aivojen stressivasteeseen.
Tämä ihon ja aivojen välinen viestintä todistaa, että ikääntymisprosessi voi johtua ympäristötekijöistä, jotka ensin aiheuttavat ihoreaktioita ja sitten vaikuttavat aivoihin HPA-akselin kautta, mikä johtaa systeemisiin ongelmiin, kuten kognitiivisten kykyjen heikkenemiseen ja lisääntyneeseen sydän- ja verisuonisairauksien riskiin.
Ihon vanhenevat solut erittävät SASP:tä ja aiheuttavat tulehdusta ikääntymisen ja sairauksien edistämiseksi
Ihon ikääntyminen voi vaikuttaa myös koko kehoon edistämällä tulehdusta ja immunosensenssia. Ikääntyvät ihosolut erittävät ainetta, jota kutsutaan "vanhenemiseen liittyväksi sekretoriseksi fenotyypiksi" (SASP), joka sisältää erilaisia sytokiineja ja matriisin metalloproteinaaseja. SASP on fysiologisesti monipuolinen. Se kestää haitallisia ulkoisia ympäristöjä normaaleissa soluissa. Kuitenkin, kun kehon toiminta heikkenee, SASP:n massiivinen eritys voi aiheuttaa tulehduksen kehossa ja aiheuttaa toimintahäiriöitä naapurisoluissa, mukaan lukien immuunisolut ja endoteelisolut. Tämän matala-asteisen tulehdustilan uskotaan olevan monien ikään liittyvien sairauksien tärkeä tekijä.
Koentsyymit osallistuvat tärkeiden aineiden, kuten sokerin, rasvan ja proteiinin aineenvaihduntaan ihmiskehossa, ja niillä on keskeinen rooli elimistön materiaali- ja energia-aineenvaihdunnan säätelyssä ja normaaleissa fysiologisissa toiminnoissa.NAD on ihmiskehon tärkein koentsyymi, jota kutsutaan myös koentsyymi I:ksi. Se osallistuu tuhansiin redox-entsymaattisiin reaktioihin ihmiskehossa. Se on välttämätön aine jokaisen solun aineenvaihduntaan. Siinä on monia toimintoja, tärkeimmät toiminnot ovat:
1. Edistää bioenergian tuotantoa
NAD+ tuottaa ATP:tä soluhengityksen kautta, täydentäen suoraan solun energiaa ja tehostaen solujen toimintaa;
2. Korjaa geenit
NAD+ on ainoa substraatti DNA-korjausentsyymille PARP. Tämän tyyppinen entsyymi osallistuu DNA:n korjaukseen, auttaa korjaamaan vaurioitunutta DNA:ta ja soluja, vähentää solumutaatioiden mahdollisuutta ja ehkäisee syövän ilmaantumista;
3. Aktivoi kaikki pitkäikäisyyden proteiinit
NAD+ voi aktivoida kaikki 7 pitkäikäistä proteiinia, joten NAD+:lla on tärkeämpi vaikutus ikääntymisen estoon ja eliniän pidentämiseen;
4. Vahvistaa immuunijärjestelmää
NAD+ vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa soluimmuniteettia vaikuttamalla selektiivisesti säätelevien T-solujen eloonjäämiseen ja toimintaan.
Ikääntymiseen liittyy erityisesti kudosten ja solujen NAD+-tasojen asteittainen lasku useissa malliorganismeissa, mukaan lukien jyrsijät ja ihmiset. Laskevat NAD+-tasot liittyvät kausaalisesti moniin ikääntymiseen liittyviin sairauksiin, mukaan lukien kognitiivisten kykyjen heikkeneminen, syöpä, aineenvaihduntahäiriöt, sarkopenia ja heikkous.
Kehossamme ei ole loputtomasti NAD+:aa. NAD+:n pitoisuus ja aktiivisuus ihmiskehossa vähenevät iän myötä, ja se vähenee nopeasti 30 vuoden iän jälkeen, mikä johtaa solujen ikääntymiseen, apoptoosiin ja uusiutumiskyvyn heikkenemiseen. .
Lisäksi NAD+:n vähentäminen aiheuttaa myös joukon terveysongelmia, joten jos NAD+:aa ei voida täydentää ajoissa, seuraukset voidaan kuvitella.
Täydennys ruoasta
Ruoat, kuten kaali, parsakaali, avokado, pihvi, sienet ja edamami sisältävät NAD+-prekursoreita, jotka voivat muuttua aktiiviseksi NAD:ksi* elimistössä imeytymisen jälkeen.
Rajoita ruokavaliota ja kaloreita
Kohtalainen kalorirajoitus voi aktivoida solujen energiantunnistusreittejä ja lisätä epäsuorasti NAD*-tasoja. Varmista kuitenkin, että syöt tasapainoista ruokavaliota, joka vastaa kehosi ravitsemustarpeita.
Jatka liikkumista ja harjoittelua
Kohtuullinen aerobinen harjoittelu, kuten juoksu ja uinti, voivat nostaa solunsisäistä NAD+-tasoa, auttaa lisäämään hapen saantia kehossa ja parantamaan energia-aineenvaihduntaa.
Noudata terveellisiä nukkumistottumuksia
Unen aikana ihmiskeho suorittaa monia tärkeitä aineenvaihdunta- ja korjausprosesseja, mukaan lukien NAD:n* synteesi. Riittävä uni auttaa ylläpitämään normaalia NAD-tasoa*.
05Täydennä NAD+ esiasteaineita
Seuraavat ihmiset eivät voi saada hoitoa
Munuaisten vajaatoimintaa sairastavien, dialyysihoitoa saavien, epilepsiapotilaiden, raskaana olevien, imettävien naisten, lasten, parhaillaan syöpähoitoa saavien, lääkkeitä käyttävien ja allergioiden kanssa käännyttävä lääkärin puoleen.
K: Mihin NAD+-lisäravinteita käytetään?
A:NAD+ -lisä on ravintolisä, joka täydentää koentsyymiä NAD+ (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi). NAD+:lla on tärkeä rooli energian aineenvaihdunnassa ja solujen korjaamisessa soluissa.
K: Toimivatko NAD+-lisäaineet todella?
V: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että NAD+-lisät voivat auttaa parantamaan solujen energia-aineenvaihduntaa ja hidastamaan ikääntymisprosessia.
K: Mitkä ovat NAD+:n ravinnon lähteet?
V: NAD+:n ravintolähteitä ovat liha, kala, maitotuotteet, pavut, pähkinät ja vihannekset. Nämä ruoat sisältävät enemmän niasiiniamidia ja niasiinia, jotka voivat muuttua NAD+:ksi elimistössä.
K: Kuinka valitsen NAD+-lisäosan?
V: Kun valitset NAD+-lisäravinteita, on suositeltavaa kysyä ensin neuvoa lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta, jotta ymmärrät ravitsemustarpeesi ja terveydentilan. Valitse lisäksi hyvämaineinen tuotemerkki, tarkista tuotteen ainesosat ja annostus sekä noudata tuoteselosteessa olevia annosteluohjeita.
Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä sitä pidä tulkita lääketieteelliseksi neuvoksi. Osa blogitekstitiedoista tulee Internetistä, eivätkä ne ole ammattimaisia. Tämä sivusto on vastuussa vain artikkeleiden lajittelusta, muotoilusta ja muokkaamisesta. Lisätietojen välittämisen tarkoitus ei tarkoita, että hyväksyt sen näkemykset tai vahvistat sen sisällön aitouden. Keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin käytät lisäravinteita tai teet muutoksia hoito-ohjelmaasi.
Postitusaika: 06.08.2024
