Voiko Alpha GPC parantaa keskittymiskykyäsi? Tässä on mitä sinun tulee tietää

Muistin ja oppimisen parantamisen suhteen viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että alfa-GPC:llä voi olla erittäin hyödyllistä vaikutusta. Tämä johtuu siitä, että A-GPC kuljettaa koliinia aivoihin stimuloiden tärkeää välittäjäainetta, joka edistää kognitiivista terveyttä.

Tutkimukset osoittavat, että alfa-GPC on yksi markkinoiden parhaista nootrooppisista aivovalmisteista. Se on aivotoimintaa tehostava molekyyli, jonka on osoitettu olevan turvallinen ja hyvin siedetty vanhemmilla potilailla, jotka haluavat parantaa dementian oireita, sekä nuorilla urheilijoilla, jotka haluavat parantaa fyysistä kestävyyttään ja voimaansa.
Samoin kuin fosfatidyyliseriinin aivoja tehostavat vaikutukset, a-GPC voi toimia luonnollisena hoitona Alzheimerin taudille ja hidastaa ikään liittyvää kognitiivista heikkenemistä.

Mikä on Alpha GPC?

Alfa-GPC eli alfaglyseryylifosforyylikoliini on molekyyli, joka toimii koliinin lähteenä. Se on soijalesitiinissä ja muissa kasveissa esiintyvä rasvahappo, jota käytetään kognitiivisten toimintojen lisäravinteissa ja lihasvoiman rakentamiseen.
Alfa-GPC, joka tunnetaan myös nimellä koliinialfoskeraatti, arvostetaan sen kyvystä kuljettaa koliinia aivoihin ja auttaa kehoa tuottamaan asetyylikoliinia, välittäjäaine, joka on vastuussa monista koliinin terveyshyödyistä. Asetyylikoliini liittyy oppimiseen ja muistiin, ja se on yksi tärkeimmistä lihasten supistumisen välittäjäaineista.
Toisin kuin koliinibitartraatti, toinen markkinoilla oleva suosittu koliinilisä, A-GPC pystyy ylittämään veri-aivoesteen. Tästä syystä sillä on lupaavia vaikutuksia aivoihin ja sitä käytetään dementian, mukaan lukien Alzheimerin taudin, hoitoon.

Alfa-GPC:n hyödyt ja käyttötarkoitukset

1. Paranna muistin heikkenemistä

Alfa-GPC:tä käytetään muistin, oppimisen ja ajattelutaitojen parantamiseen. Se tekee tämän lisäämällä asetyylikoliinin määrää aivoissa, kemikaalia, jolla on tärkeä rooli muistissa ja oppimistoiminnoissa. Tutkijat totesivat, että alfa-GPC:llä on potentiaalia parantaa Alzheimerin tautiin ja dementiaan liittyviä kognitiivisia oireita.
Vuonna 2003 Clinical Therapeutics -lehdessä julkaistussa kaksoissokkoutetussa, satunnaistetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa arvioitiin alfa-GPC:n tehoa ja siedettävyyttä lievän tai kohtalaisen Alzheimerin taudin aiheuttaman kognitiivisen heikentymisen hoidossa.
Potilaat ottivat 400 mg:n a-GPC-kapseleita tai lumekapseleita kolme kertaa päivässä 180 päivän ajan. Kaikki potilaat arvioitiin tutkimuksen alussa, 90 päivän hoidon jälkeen ja tutkimuksen lopussa 180 päivää myöhemmin.
Alfa-GPC-ryhmässä kaikki arvioidut parametrit, mukaan lukien kognitiivinen ja käyttäytymiseen liittyvä Alzheimerin taudin arviointiasteikko ja Mini-Mental State Examination, jatkoivat paranemistaan ​​90 ja 180 hoitopäivän jälkeen, kun taas lumelääkeryhmässä ne pysyivät muuttumattomina.
Tutkijat päättelivät, että a-GPC on kliinisesti hyödyllinen ja hyvin siedetty dementian kognitiivisten oireiden hoidossa ja sillä on potentiaalia luonnollisena hoitona Alzheimerin tautiin.

2. Edistä oppimista ja keskittymistä

Alfa-GPC:n hyötyjä kognitiivisista häiriöistä kärsiville on tuettu runsaasti tutkimustietoa, mutta kuinka tehokas se on ihmisille, joilla ei ole dementiaa? Tutkimukset osoittavat, että alfa-GPC voi myös parantaa tarkkaavaisuutta, muistia ja oppimiskykyä nuorilla terveillä aikuisilla.
American Journal of Clinical Nutrition julkaisi kohorttitutkimuksen, johon osallistui dementiaa sairastamattomia osallistujia, ja havaitsi, että suurempi koliinin saanti liittyi parempaan kognitiiviseen suorituskykyyn. Arvioituihin kognitiivisiin alueisiin kuuluivat verbaalinen muisti, visuaalinen muisti, verbaalinen oppiminen ja toiminnanohjauksen toiminnot.
Journal of the International Society of Sports Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että nuorten aikuisten käyttämät alfa-GPC-lisäravinteet olivat hyödyllisiä tietyissä fyysisen ja henkisen suorituskyvyn tehtävissä. Ne, jotka saivat 400 mg a-GPC:tä, saivat 18 % nopeamman pistemäärän sarjavähennystestissä kuin ne, jotka saivat 200 mg kofeiinia. Lisäksi kofeiinia nauttinut ryhmä sai merkittävästi korkeammat pisteet neuroottisuudessa verrattuna alfa-GPC-ryhmään.

3. Paranna urheilusuoritusta

Tutkimukset tukevat alfa-GPC:n synergistisiä ominaisuuksia. Tästä syystä urheilijat ovat yhä kiinnostuneempia a-GPC:stä, koska se voi mahdollisesti parantaa kestävyyttä, tehoa ja lihasvoimaa. a-GPC:n lisäravinteiden tiedetään auttavan lisäämään fyysistä voimaa, edistämään vähärasvaisen lihasmassan rakentamista ja lyhentämään treenin jälkeistä palautumisaikaa.
Tutkimukset osoittavat, että alfa-GPC lisää ihmisen kasvuhormonia, jolla on rooli solujen uudistumisessa, kasvussa ja terveen ihmiskudoksen ylläpidossa. Kasvuhormoni tunnetaan kyvystään parantaa fyysistä kykyä ja urheilusuoritusta.
Alfa-GPC:n tehokkuutta fyysiseen kestävyyteen ja voimaan on arvioitu useissa tutkimuksissa. Vuonna 2008 tehdyssä satunnaistetussa, lumekontrolloidussa, vaihtovuoroisessa tutkimuksessa, johon osallistui seitsemän voimaharjoittelukokemusta omaavaa miestä, osoitettiin, että a-GPC vaikuttaa kasvuhormonitasoihin. Koeryhmän osallistujille annettiin 600 mg alfa-GPC:tä 90 minuuttia ennen voimaharjoittelua.
Tutkijat havaitsivat, että kasvuhormonin huippupitoisuudet nousivat alfa-GPC:llä 44-kertaisesti ja lumelääkkeellä 2,6-kertaisesti lähtötasoon verrattuna. A-GPC:n käyttö lisäsi myös fyysistä voimaa, ja penkkipunnerruksen huippuvoima kasvoi 14 % lumelääkkeeseen verrattuna.
Lihasvoiman ja kestävyyden lisäämisen lisäksi kasvuhormoni voi edistää painonpudotusta, vahvistaa luita, parantaa mielialaa ja parantaa unenlaatua.

4. Paranna aivohalvauksesta toipumista

Varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että a-GPC:stä voi olla hyötyä potilaille, joilla on ollut aivohalvaus tai ohimenevä aivoverenkiertohäiriö, joka tunnetaan nimellä "mini-aivohalvaus". Tämä johtuu alfa-GPC:n kyvystä toimia hermoja suojaavana aineena ja tukea neuroplastisuutta hermokasvutekijäreseptorien kautta.
Vuonna 1994 tehdyssä tutkimuksessa italialaiset tutkijat havaitsivat, että alfa-GPC paransi kognitiivista toipumista potilailla, joilla oli akuutti tai lievä aivohalvaus. Aivohalvauksen jälkeen potilaat saivat 1 000 mg alfa-GPC:tä injektiona 28 päivän ajan, minkä jälkeen he ottivat 400 mg suun kautta kolme kertaa päivässä seuraavien viiden kuukauden ajan.
Tutkimuksen lopussa 71 prosentilla potilaista ei havaittu kognitiivista heikkenemistä tai amnesiaa, tutkijat raportoivat. Lisäksi potilaiden pisteet Mini-Mental State Examination -testissä paranivat merkittävästi. Näiden havaintojen lisäksi alfa-GPC:n käytön jälkeisten haittavaikutusten prosenttiosuus oli alhainen ja tutkijat vahvistivat sen erinomaisen siedettävyyden.

5. Voi hyödyttää epilepsiaa sairastavia

Vuonna 2017 Brain Research -lehdessä julkaistussa eläintutkimuksessa arvioitiin alfa-GPC-hoidon vaikutusta kognitiiviseen heikkenemiseen epileptisten kohtausten jälkeen. Tutkijat havaitsivat, että kun rotille injektoitiin alfa-GPC:tä kolme viikkoa indusoitujen kohtausten jälkeen, yhdiste paransi kognitiivisia toimintoja ja lisäsi neurogeneesiä eli hermokudoksen kasvua.
Tämä tutkimus viittaa siihen, että alfa-GPC voi olla hyödyllinen epilepsiapotilailla sen hermoja suojaavien vaikutusten vuoksi ja se voi mahdollisesti lievittää epilepsian aiheuttamaa kognitiivista heikkenemistä ja hermosoluvaurioita.

Alfa-GPC ja koliini

Koliini on välttämätön hivenaine, jota tarvitaan moniin kehon prosesseihin, erityisesti aivojen toimintaan. Sitä tarvitaan asetyylikoliinin, tärkeän välittäjäaineen, moitteettomalle toiminnalle. Asetyylikoliini toimii ikääntymistä hidastavana välittäjäaineena ja auttaa hermojamme kommunikoimaan.
Vaikka elimistö tuottaa pieniä määriä koliinia itse, meidän on saatava se ruoasta. Joitakin runsaasti koliinia sisältäviä ruokia ovat naudanmaksa, lohi, kikherneet, kananmunat ja kananrinta. Jotkut raportit kuitenkin viittaavat siihen, että ruoasta peräisin oleva koliini ei imeydy elimistöön kunnolla, minkä vuoksi jotkut ihmiset kärsivät koliinin puutteesta. Tämä johtuu siitä, että koliini prosessoidaan osittain maksassa, eivätkä maksan vajaatoimintaa sairastavat pysty imemään sitä.
Tässä kohtaa alfa-GPC-lisäravinteet tulevat kuvaan. Jotkut asiantuntijat suosittelevat koliinilisien, kuten a-GPC:n, käyttöä aivotoiminnan parantamiseksi ja muistin säilyttämisen edistämiseksi. Alfa-GPC:n ja CDP-koliinin uskotaan olevan hyödyllisimpiä keholle, koska ne ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin koliini esiintyy luonnostaan ​​ruoassa. Kuten ruoasta luonnostaan ​​imeytyvä koliini, alfa-GPC tunnetaan kyvystään ylittää veri-aivoeste nautittuna, mikä auttaa kehoa muuntamaan koliinia erittäin tärkeäksi välittäjäaineeksi, asetyylikoliiniksi.
Alfa-GPC on tehokas koliinimuoto. 1 000 mg:n annos α-GPC:tä vastaa noin 400 mg:aa ravintokoliinia. Toisin sanoen alfa-GPC:ssä on noin 40 painoprosenttia koliinia.

A-GPC ja CDP-koliini

CDP-koliini, joka tunnetaan myös sytidiinidifosfaattikoliinina ja sitikoliinina, on koliinista ja sytidiinistä koostuva yhdiste. CDP-koliini tunnetaan kyvystään auttaa dopamiinin kuljetuksessa aivoissa. Kuten alfa-GPC, sitikoliinia arvostetaan sen kyvystä ylittää veri-aivoeste nautittuna, mikä antaa sille muistia ja kognitiivisia toimintoja parantavia vaikutuksia.
Vaikka alfa-GPC sisältää noin 40 painoprosenttia koliinia, CDP-koliini sisältää noin 18 painoprosenttia koliinia. CDP-koliini sisältää kuitenkin myös sytidiiniä, joka on uridiini-nukleotidin esiaste. Uridiini tunnetaan kyvystään lisätä solukalvon synteesiä, ja sillä on myös kognitiivisia toimintoja parantavia ominaisuuksia.
Sekä a-GPC että CDP-koliini tunnetaan kognitiivisista hyödyistään, mukaan lukien niiden rooli muistin, henkisen suorituskyvyn ja keskittymiskyvyn tukemisessa.

Mistä löytää ja miten käyttää

A-GPC-lisäravinteita käytetään yleisimmin muistin ja kognitiivisten kykyjen parantamiseen. Sitä voidaan käyttää myös fyysisen kestävyyden ja suorituskyvyn parantamiseen. Alfa-GPC:tä on saatavilla suun kautta otettavana ravintolisänä. Alfa-GPC-lisäravinteita on helppo löytää verkosta tai toimittajilta. Sitä on saatavilla kapseli- ja jauhemuodossa. Monet a-GPC:tä sisältävät tuotteet suosittelevat lisäravinteen ottamista ruoan kanssa, jotta se olisi tehokkain.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. on FDA:n rekisteröimä valmistaja, joka tarjoaa korkealaatuista ja erittäin puhdasta alfa-GPC-jauhetta.

Suzhou Myland Pharmilla olemme sitoutuneet tarjoamaan korkealaatuisia tuotteita parhaaseen hintaan. Alfa-GPC-jauheemme on testattu tiukasti puhtauden ja tehon varmistamiseksi, mikä varmistaa, että saat laadukkaan lisäravinteen, johon voit luottaa. Halusitpa sitten tukea solujen terveyttä, vahvistaa immuunijärjestelmääsi tai parantaa yleistä terveyttäsi, alfa-GPC-jauheemme on täydellinen valinta.

30 vuoden kokemuksella ja huipputeknologian sekä optimoitujen tutkimus- ja kehitysstrategioiden ohjaamana Suzhou Myland Pharm on kehittänyt valikoiman kilpailukykyisiä tuotteita ja siitä on tullut innovatiivinen biotieteiden lisäravinteiden, räätälöityjen synteesien ja valmistuspalveluiden yritys.

Lisäksi Suzhou Myland Pharm on myös FDA:n rekisteröimä valmistaja. Yrityksen tutkimus- ja kehitysresurssit, tuotantolaitokset ja analyyttiset laitteet ovat moderneja ja monikäyttöisiä, ja ne voivat tuottaa kemikaaleja milligrammoista tonneihin asti ja noudattaa ISO 9001 -standardeja ja GMP-tuotantostandardeja.
A-GPC:n tiedetään olevan hygroskooppinen, mikä tarkoittaa, että se imee kosteutta ympäröivästä ilmasta. Tästä syystä lisäravinteet on säilytettävä ilmatiiviissä astioissa, eikä niitä tule altistaa ilmalle pitkiä aikoja.

Loppuajatukset

Alfa-GPC:tä käytetään koliinin kuljettamiseen aivoihin veri-aivoesteen läpi. Se on asetyylikoliinin, kognitiivista terveyttä edistävän välittäjäaineen, esiaste. Alfa-GPC-lisäravinteita voidaan käyttää kognitiivisen terveyden edistämiseen parantamalla muistia, oppimista ja keskittymiskykyä. Tutkimukset osoittavat myös, että a-GPC auttaa lisäämään fyysistä voimaa ja lihasvoimaa.