Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jolla on elintärkeä rooli monissa kehon toiminnoissa, mukaan lukien lihasten ja hermojen toiminnassa, verensokerin säätelyssä ja luuston hyvinvoinnissa. Vaikka magnesiumia voidaan saada elintarvikkeista, kuten vihreistä lehtivihanneksista, pähkinöistä ja täysjyväviljasta, monet ihmiset turvautuvat magnesiumlisäravinteisiin varmistaakseen, että ne vastaavat päivittäisiä tarpeitaan. Magnesiumlisän suhteen on kuitenkin otettava huomioon joitain tärkeitä asioita. Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että kaikki magnesiumlisät eivät ole samanarvoisia. Magnesiumia on eri muodoissa, joista jokaisella on omat edunsa ja imeytymisnopeudensa. Joitakin yleisiä magnesiumin muotoja ovat magnesiumtreonaatti, magnesiumasetyylitauraatti ja magnesiumtauraatti. Jokaisella muodolla voi olla erilainen biologinen hyötyosuus, mikä tarkoittaa, että elimistö voi imeä ja käyttää niitä eri tavalla.
Magnesiumon välttämätön kivennäisaine ja kofaktori sadoille entsyymeille.
Magnesiumosallistuu lähes kaikkiin tärkeimpiin aineenvaihdunta- ja biokemiallisiin prosesseihin soluissa ja on vastuussa lukuisista kehon toiminnoista, mukaan lukien luuston kehitys, hermo-lihastoiminto, signaalireitit, energian varastointi ja siirto, glukoosi-, lipidien ja proteiinien aineenvaihdunta sekä DNA:n ja RNA:n stabiilius. ja solujen lisääntyminen.
Magnesiumilla on tärkeä rooli ihmiskehon rakenteessa ja toiminnassa. Magnesiumia on aikuisen kehossa noin 24-29 grammaa.
Noin 50–60 % ihmiskehon magnesiumista löytyy luista, ja loput 34–39 % pehmytkudoksissa (lihaksissa ja muissa elimissä). Veren magnesiumpitoisuus on alle 1 % kehon kokonaispitoisuudesta. Magnesium on toiseksi yleisin solunsisäinen kationi kaliumin jälkeen.
1. Magnesium ja luuston terveys
Jos täydennät säännöllisesti kalsiumia ja D-vitamiinia, mutta sinulla on silti osteoporoosi, kyseessä on todennäköisesti magnesiumin puutos. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että magnesiumlisä (ruoka tai ravintolisät) voi lisätä luun mineraalitiheyttä postmenopausaalisilla ja iäkkäillä naisilla.
2. Magnesium ja diabetes
Magnesiumin lisääminen ruoan ja ravintolisien avulla voi parantaa insuliiniherkkyyttä ja viivyttää diabeteksen puhkeamista. Tutkimukset osoittavat, että jokaista 100 mg:n lisäystä magnesiumin saantia kohden diabeteksen riski pienenee 8-13%. Magnesiumin lisääminen voi myös vähentää sokerinhimoa.
3. Magnesium ja uni
Riittävä magnesiumin saanti voi edistää laadukasta unta, koska magnesium säätelee useita uneen liittyviä neuroottisia tiloja. GABA (gamma-aminovoihappo) on välittäjäaine, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan rauhallisen ja syvän unen. Magnesiumin on kuitenkin stimuloitava tätä aminohappoa, jota ihmiskeho voi tuottaa itse, tuottamaan sitä. Ilman magnesiumin ja kehon alhaisten GABA-tasojen apua ihmiset voivat kärsiä ärtyneisyydestä, unettomuudesta, unihäiriöistä, huonosta unenlaadusta, usein heräämisestä öisin ja vaikeuksista nukahtaa...
4. Magnesium ja ahdistus ja masennus
Magnesium on koentsyymi, joka muuttaa tryptofaanin serotoniiniksi ja voi lisätä serotoniinitasoja, joten siitä voi olla apua ahdistuneisuudessa ja masennuksessa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium voi estää stressivasteita estämällä hermovälittäjäaineen glutamaatin aiheuttaman liiallisen kiihottumisen. Liiallinen glutamaatti voi häiritä aivojen toimintaa, ja se on yhdistetty erilaisiin mielenterveysongelmiin. Magnesium auttaa valmistamaan entsyymejä, jotka tuottavat serotoniinia ja melatoniinia ja suojaavat hermoja säätelemällä aivoperäisen neurotrofisen tekijän (BDNF) -nimisen tärkeän proteiinin ilmentymistä, mikä auttaa hermosolujen plastisuutta, oppimista ja muistitoimintoja.
5. Magnesium ja krooninen tulehdus
Monilla ihmisillä on ainakin yksi krooninen tulehdus. Aiemmin sekä eläin- että ihmiskokeet ovat osoittaneet, että alhainen magnesiumin tila liittyy tulehdukseen ja oksidatiiviseen stressiin. C-reaktiivinen proteiini on indikaattori lievästä tai kroonisesta tulehduksesta, ja yli kolmekymmentä tutkimusta on osoittanut, että magnesiumin saanti liittyy käänteisesti kohonneeseen C-reaktiiviseen proteiiniin seerumissa tai plasmassa. Siksi lisääntynyt magnesiumpitoisuus kehossa voi vähentää tulehdusta ja jopa estää tulehduksen pahenemista sekä estää metabolista oireyhtymää.
6. Magnesium ja suoliston terveys
Magnesiumin puute vaikuttaa myös suoliston mikrobiomin tasapainoon ja monimuotoisuuteen, ja terve suoliston mikrobiomi on välttämätön normaalille ruoansulatukselle, ravinteiden imeytymiselle ja yleiselle suoliston terveydelle. Mikrobiomin epätasapaino on yhdistetty erilaisiin maha-suolikanavan häiriöihin, mukaan lukien tulehduksellinen suolistosairaus, keliakia ja ärtyvän suolen oireyhtymä. Nämä suolistosairaudet voivat aiheuttaa suurta magnesiumin menetystä kehossa. Magnesium auttaa estämään vuotavia suolisto-oireita parantamalla suoliston solujen kasvua, selviytymistä ja eheyttä.
Lisäksi kliinisissä tutkimuksissa on havaittu, että magnesium voi vaikuttaa suolen ja aivojen akseliin, joka on ruuansulatuskanavan ja keskushermoston, mukaan lukien aivot, välinen signalointireitti. Suoliston mikrobien epätasapaino voi johtaa ahdistukseen ja masennukseen.
7. Magnesium ja kipu
Magnesiumin on pitkään tiedetty rentouttavan lihaksia, ja Epsom-suolakylpyjä käytettiin satoja vuosia sitten lihasväsymyksen torjuntaan. Vaikka lääketieteellinen tutkimus ei ole päässyt selkeään johtopäätökseen siitä, että magnesium voi vähentää tai hoitaa lihaskipuongelmia, lääkärit ovat kliinisessä käytännössä jo pitkään antaneet magnesiumia migreenistä ja fibromyalgiasta kärsiville potilaille.
On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että magnesiumlisät voivat lyhentää migreenin kestoa ja vähentää tarvittavien lääkkeiden määrää. Vaikutus on parempi, kun sitä käytetään yhdessä B2-vitamiinin kanssa.
8. Magnesium ja sydän, korkea verenpaine ja hyperlipidemia
Magnesium voi myös auttaa parantamaan yleistä kolesterolitasoa, mikä voi myös auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.
Vakavan magnesiumin puutteen oireita ovat:
• Välinpitämättömyys
• masennus
• kouristukset
• kramppi
• Heikkous
Magnesiumin puutteen syyt:
•Ruoan magnesiumpitoisuus laski merkittävästi
66 % ihmisistä ei saa ruokavaliostaan magnesiumin vähimmäistarvetta. Nykyaikaisen maaperän magnesiumin puutteet johtavat magnesiumin puutteeseen kasveissa ja kasveja syövissä eläimissä.
80 % magnesiumista häviää elintarvikkeiden käsittelyn aikana. Kaikki jalostetut ruoat eivät sisällä juuri lainkaan magnesiumia.
•Ei runsaasti magnesiumia sisältäviä kasviksia
Magnesium on klorofyllin, kasvien vihreän aineen, joka vastaa fotosynteesistä, keskellä. Kasvit imevät valoa ja muuttavat sen kemialliseksi energiaksi polttoaineena (kuten hiilihydraatit, proteiinit). Kasvien fotosynteesin aikana tuottama jäte on happea, mutta happi ei ole jätettä ihmisille.
Monet ihmiset saavat hyvin vähän klorofylliä (vihanneksia) ruokavaliossaan, mutta tarvitsemme enemmän, varsinkin jos meillä on magnesiumin puutos.
Magnesiumtauraatti on yhdistelmä magnesiumia ja tauriinia, aminohappoa, joka tukee sydän- ja verisuoniterveyttä ja yleistä terveyttä.
Tauriinilla on osoitettu olevan sydäntä suojaavia vaikutuksia, ja magnesiumin kanssa yhdistettynä se voi edistää tervettä verenpainetta ja sydän- ja verisuonitoimintaa. Lisäksi magnesiumtauraatti voi auttaa vähentämään sydämen rytmihäiriöiden riskiä ja tukea yleistä sydänlihaksen toimintaa.
Kardiovaskulaaristen hyötyjensa lisäksi magnesiumtauraatti edistää myös rentoutumista ja vähentää stressiä. Magnesium tunnetaan hermostoa rauhoittavista vaikutuksistaan, ja yhdessä tauriinin kanssa se voi auttaa ylläpitämään rauhallisuuden ja hyvinvoinnin tunnetta. Tämä on erityisen hyödyllistä niille, jotka käsittelevät ahdistusta tai korkeaa stressiä.
Lisäksi magnesiumtauraatti voi tukea luuston terveyttä. Magnesium on välttämätön luiden pysymiselle vahvoina ja terveinä, kun taas tauriinilla on osoitettu olevan rooli luun muodostumisessa ja ylläpidossa. Yhdistämällä näitä kahta ravintoainetta magnesiumtauriini voi auttaa tukemaan luun tiheyttä ja vähentämään osteoporoosin riskiä.
Magnesiumin ja tauriinin on molemmat yhdistetty parempaan uneen, ja yhdistettynä ne voivat auttaa rentoutumaan ja tukemaan terveellisiä unirytmiä. Tämä on erityisen hyödyllistä niille, joilla on unettomuutta tai nukahtamisvaikeuksia.
Magnesiumin kelatoitu muoto, treonaatti on C-vitamiinin metaboliitti. Se ylittää veri-aivoesteen muita magnesiummuotoja paremmin, koska se pystyy kuljettamaan magnesiumioneja lipidikalvojen läpi, mukaan lukien aivosolujen kalvot. Tämä yhdiste on erityisen tehokas lisäämään magnesiumtasoja aivo-selkäydinnesteessä muihin muotoihin verrattuna. Magnesiumtreonaattia käyttävät eläinmallit ovat osoittaneet yhdisteen lupauksen suojella aivojen neuroplastisuutta ja tukea synaptista tiheyttä, mikä voi osaltaan parantaa kognitiivista toimintaa ja parantaa muistia.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että synaptiset yhteydet aivojen hippokampuksessa, oppimisen ja muistin avainalueella, heikkenevät ikääntymisen myötä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että Alzheimerin tautia sairastavilla ihmisillä on alhaisemmat magnesiumpitoisuudet aivoissaan. Magnesiumtreonaatin on eläinkokeissa havaittu parantavan oppimista, työmuistia sekä lyhyt- ja pitkäkestoista muistia.
Magnesiumtreonaatti tehostaa hippokampuksen toimintaa parantamalla synaptista plastisuutta ja NMDA (N-metyyli-D-aspartaatti) -reseptorista riippuvaa signalointia. MIT-tutkijat päättelivät, että aivojen magnesiumpitoisuuden lisääminen magnesiumtreonaatilla voi olla hyödyllistä kognitiivisen suorituskyvyn parantamisessa ja ikääntymiseen liittyvän muistin heikkenemisen estämisessä.
Aivojen esiotsakuoren ja amygdalan plastisuuden lisääminen voi parantaa muistia, koska nämä aivoalueet ovat myös syvästi mukana välittämässä stressin vaikutuksia muistiin. Siksi tämä magnesiumkelaatti voi olla hyödyllinen ikääntymiseen liittyvässä kognitiivisessa heikkenemisessä. Sen on myös osoitettu estävän neuropaattiseen kipuun liittyvää lyhytaikaista muistin heikkenemistä.
Magnesium Acetyl Taurate on yhdistelmä magnesiumia ja asetyylitauriinia, joka on tauriinin aminohapon johdannainen. Tämä ainutlaatuinen yhdiste tarjoaa paremman biologisesti hyödynnettävän muodon magnesiumia, joka imeytyy ja hyödyntyy paremmin kehossa. Toisin kuin muut magnesiummuodot, magnesiumasetyylitauraatin uskotaan ylittävän veri-aivoesteen tehokkaammin ja voi tarjota kognitiivisia etuja perinteisten terveyshyötyjen lisäksi.
Tutkimukset osoittavat, että tämä magnesiummuoto voi auttaa säätelemään verenpainetta ja parantamaan sydämen yleistä toimintaa. Lisäksi sillä voi olla myönteinen vaikutus lipidien aineenvaihduntaan, mikä edistää sydämen terveyttä entisestään.
Lisäksi magnesiumin ja asetyylitauriinin yhdistelmällä voi olla hermostoa suojaavia vaikutuksia, jotka voivat auttaa estämään kognitiivista heikkenemistä ja tukea yleistä aivojen terveyttä. Tämä tekee siitä lupaavan vaihtoehdon henkilöille, jotka haluavat tukea kognitiivista toimintaansa ikääntyessään.
Magnesium-asetyylitauraatti auttaa myös tukemaan lihasten yleistä toimintaa ja rentoutumista. Se voi auttaa lievittämään lihaskouristuksia ja kouristuksia, joten se on suosittu valinta urheilijoille ja henkilöille, joilla on aktiivinen elämäntapa. Lisäksi sen rauhoittava vaikutus hermostoon auttaa parantamaan unen laatua ja stressinhallintaa.
4. Magnesiumsitraatti
Magnesiumsitraatti on yksi suosituimmista magnesiumlisämuodoista korkean biologisen hyötyosuutensa ja tehokkuutensa ansiosta. Se imeytyy helposti elimistöön ja on erinomainen valinta niille, jotka kärsivät magnesiumin puutteesta tai jotka haluavat tukea yleistä terveyttä. Magnesiumsitraatti tunnetaan myös lievistä laksatiivisista vaikutuksistaan, joten se on paras valinta ihmisille, jotka kärsivät ummetuksesta.
5. Magnesiumoksidi
Magnesiumoksidi on yleinen magnesiumin muoto, jota käytetään usein tukemaan kehon yleistä magnesiumtasoa. Vaikka magnesiumin määrä annosta kohti on suurempi, se on vähemmän biologisesti hyödynnettävissä kuin muut magnesiummuodot, mikä tarkoittaa, että tarvitaan suurempi annos saman vaikutuksen saavuttamiseksi. Magnesiumoksidi ei ehkä ole paras valinta ruoansulatusongelmista kärsiville tai niille, jotka etsivät nopeaa helpotusta magnesiumin puutteen oireisiin, johtuen alhaisemmasta imeytymisnopeudesta.
Kelatoitu magnesium on aminohappoihin tai orgaanisiin molekyyleihin sitoutunutta magnesiumia. Tätä sitoutumisprosessia kutsutaan kelaatioksi, ja sen tarkoituksena on parantaa mineraalien imeytymistä ja biologista hyötyosuutta. Kelatoitua magnesiumia mainostetaan usein sen paremman imeytymisen vuoksi kuin kelatoitumattomiin muotoihin verrattuna. Joitakin yleisiä kelatoidun magnesiumin muotoja ovat magnesiumtreonaatti, magnesiumtauraatti ja magnesiumsitraatti. Niistä Suzhou Mailun tarjoaa suuria määriä erittäin puhdasta magnesiumtreonaattia, magnesiumtauraattia ja magnesiumasetyylitauraattia.
Kelatoitumaton magnesium taas viittaa magnesiumiin, joka ei ole sitoutunut aminohappoihin tai orgaanisiin molekyyleihin. Tämä magnesiumin muoto löytyy yleisesti mineraalisuoloista, kuten magnesiumoksidista, magnesiumsulfaatista ja magnesiumkarbonaatista. Kelatoitumattomat magnesiumlisäaineet ovat yleensä halvempia kuin kelatoidut muodot, mutta ne saattavat imeytyä elimistössä huonommin.
Yksi tärkeimmistä eroista kelatoidun ja kelatoitumattoman magnesiumin välillä on niiden biologinen hyötyosuus. Kelatoituneen magnesiumin katsotaan yleensä olevan biologisesti paremmin hyödynnettävissä, mikä tarkoittaa, että suurempi osa magnesiumista imeytyy ja hyödynnetään kehossa. Tämä johtuu kelatointiprosessista, joka auttaa suojaamaan magnesiumia hajoamiselta ruoansulatusjärjestelmässä ja helpottaa sen kulkeutumista suolen seinämän läpi.
Sitä vastoin kelatoitumaton magnesium voi olla vähemmän biosaatavissa, koska magnesium-ionit eivät ole tehokkaasti suojattuja ja voivat sitoutua helpommin muihin ruuansulatuskanavan yhdisteisiin, mikä vähentää niiden imeytymistä. Siksi yksilöt saattavat joutua ottamaan suurempia annoksia kelatoitumatonta magnesiumia saavuttaakseen saman imeytystason kuin kelatoituneen muodon.
Toinen tärkeä tekijä, joka on otettava huomioon valittaessa kelatoituneen ja kelatoitumattoman magnesiumin välillä, on niiden mahdollisuus aiheuttaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta. Magnesiumin kelatoidut muodot ovat yleensä hyvin siedettyjä ja vähemmän todennäköisesti aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä, joten ne ovat ensimmäinen valinta herkkävatsaisille. Kelatoitumattomat muodot, erityisesti magnesiumoksidi, tunnetaan laksatiivisista vaikutuksistaan ja voivat aiheuttaa ripulia tai vatsavaivoja joillekin ihmisille.
Huomioon otettavat tekijät valittaessa magnesiumlisäravinteita
1. Biologinen hyötyosuus: Etsi korkean hyötyosuuden omaavia magnesiumlisäaineita varmistaaksesi, että kehosi pystyy imemään ja hyödyntämään magnesiumia tehokkaasti.
2. Puhtaus ja laatu: Valitse lisäravinteet hyvämaineisista tuotemerkeistä, jotka ovat kolmannen osapuolen testaamia puhtauden ja laadun varmistamiseksi. Etsi lisäaineita, jotka eivät sisällä täyteaineita, lisäaineita ja keinotekoisia ainesosia.
3. Annostus: Harkitse lisäravinteesi annostusta ja varmista, että se vastaa henkilökohtaisia tarpeitasi. Jotkut ihmiset saattavat tarvita suurempia tai pienempiä magnesiumannoksia iän, sukupuolen ja terveyden perusteella.
4. Annostusmuoto: Päätä henkilökohtaisten mieltymystesi ja mukavuuden perusteella, haluatko kapseleita, tabletteja, jauhetta vai paikallisesti käytettävää magnesiumia.
5. Muut ainesosat: Jotkut magnesiumlisät voivat sisältää muita ainesosia, kuten D-vitamiinia, kalsiumia tai muita kivennäisaineita, jotka voivat parantaa ravintolisän yleistä tehokkuutta.
6. Terveystavoitteet: Harkitse erityisiä terveystavoitteitasi valitessasi magnesiumlisää. Halusitpa sitten tukea luuston terveyttä, parantaa unen laatua tai lievittää lihaskouristuksia, tarjolla on tarpeisiisi sopiva magnesiumlisä.
Nykypäivän terveystietoisessa maailmassa laadukkaiden ravintolisien kysyntä kasvaa jatkuvasti. Näistä lisäravinteista magnesium on saanut laajaa huomiota sen lukuisten terveyshyötyjen vuoksi, mukaan lukien luuston terveyden, lihasten toiminnan ja yleisen terveyden tukeminen. Siksi magnesiumlisämarkkinat kukoistavat, ja parhaan magnesiumlisävalmisteen valmistajan löytäminen on ratkaisevan tärkeää tuotteen tehokkuuden ja turvallisuuden varmistamiseksi.
Joten, miten löydät parhaan magnesiumlisän valmistajan?
1. Ainesosien laatu ja puhtaus
Ravintolisien suhteen käytettyjen ainesosien laatu ja puhtaus ovat ratkaisevia. Etsi magnesiumlisävalmistaja, joka hankkii raaka-aineita arvostetuilta toimittajilta ja suorittaa perusteellisia testejä varmistaakseen ainesosien puhtauden ja tehon. Lisäksi sertifioinnit, kuten Good Manufacturing Practices (GMP) ja kolmannen osapuolen testaus, varmistavat tuotteiden laadun ja turvallisuuden.
2. Tutkimus- ja kehitysvalmiudet
Hyvämaineisella magnesiumlisäaineiden valmistajalla tulee olla vahvat tutkimus- ja kehitysvalmiudet pysyäkseen alan tieteellisen kehityksen ja innovaatioiden eturintamassa. Etsi valmistajia, jotka investoivat tutkimukseen kehittääkseen uusia ja parempia kaavoja, ja valmistajia, jotka työskentelevät ravitsemus- ja terveysalan asiantuntijoiden kanssa varmistaakseen, että heidän tuotteilleen on tieteellistä näyttöä.
3. Tuotantotekniikka ja -laitteet
Magnesiumlisävalmistajan valmistusprosessit ja tilat ovat avainasemassa tuotteidensa laadun ja johdonmukaisuuden varmistamisessa. Etsi valmistajia, jotka noudattavat tiukkoja laadunvalvontatoimenpiteitä ja joilla on huippuluokan laitteet, jotka täyttävät alan standardit. Lisäksi läpinäkyvyys valmistusprosessissa, kuten hankinnasta, tuotannosta ja testauksesta tiedottaminen, voi lisätä luottamusta tuotteen eheyteen.
4. Räätälöinti- ja muotoiluosaaminen
Jokaisen ravitsemustarpeet ovat ainutlaatuisia, ja hyvämaineisella magnesiumlisävalmisteen valmistajalla tulee olla asiantuntemusta räätälöidä kaavoja vastaamaan tiettyjä vaatimuksia. Olipa kyseessä erikoisvalmisteiden kehittäminen eri ihmisryhmille tai tiettyjen terveysongelmien ratkaiseminen, formulointiasiantuntemukset omaavat valmistajat voivat tarjota räätälöityjä ratkaisuja eri kuluttajien tarpeisiin.
5. Säännösten noudattaminen ja sertifiointi
Magnesiumlisän valmistajaa valittaessa ei voida jättää huomiotta säädöstenmukaisuutta ja sertifikaatteja. Etsi valmistajia, jotka noudattavat arvovaltaisten virastojen, kuten Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) sääntöjä ja joilla on hyvämaineisten organisaatioiden sertifikaatit. Tämä varmistaa, että tuote täyttää tiukat laatu- ja turvallisuusstandardit, mikä antaa sinulle mielenrauhan sen tehokkuudesta ja turvallisuudesta.
6. Maine ja saavutukset
Valmistajan maine ja kokemus alalla osoittaa luotettavuutta ja sitoutumista laatuun. Etsi valmistajia, joilla on hyvä maine, myönteisiä asiakasarvioita ja kokemusta korkealaatuisten lisäravinteiden tuotannosta. Lisäksi kumppanuudet tunnettujen tuotemerkkien kanssa ja alan tunnustus voivat vahvistaa valmistajan uskottavuutta entisestään.
7. Sitoutuminen kestävään kehitykseen ja eettisiin käytäntöihin
Nykypäivän ympäristötietoisessa maailmassa kuluttajat etsivät yhä enemmän tuotteita valmistajilta, jotka asettavat etusijalle kestävän kehityksen ja eettiset käytännöt. Etsi magnesiumlisäaineiden valmistajia, jotka ovat sitoutuneet kestävään hankintaan, ympäristöystävällisiin pakkauksiin ja eettisiin liiketoimintakäytäntöihin. Tämä osoittaa valmistajan sitoutumisen ympäristövaikutusten minimoimiseen ja terveellisemmän planeetan edistämiseen.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. on harjoittanut ravintolisäliiketoimintaa vuodesta 1992. Se on ensimmäinen yritys Kiinassa, joka kehittää ja kaupallistaa rypäleen siemenuutetta.
30 vuoden kokemuksella ja korkean teknologian ja erittäin optimoidun T&K-strategian ohjaamana yritys on kehittänyt valikoiman kilpailukykyisiä tuotteita ja siitä on tullut innovatiivinen life science -lisäosa, räätälöityjä synteesi- ja valmistuspalveluja tarjoava yritys.
Lisäksi Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. on myös FDA:n rekisteröity valmistaja. Yrityksen T&K-resurssit, tuotantolaitokset ja analyyttiset laitteet ovat nykyaikaisia ja monikäyttöisiä ja pystyvät valmistamaan kemikaaleja milligrammoista tonneihin mittakaavassa ja täyttävät ISO 9001 -standardit ja tuotantospesifikaatiot GMP.
K: Mitä hyötyä on magnesiumlisien ottamisesta?
V: Magnesiumlisän ottaminen voi auttaa tukemaan luuston terveyttä, lihasten toimintaa ja sydämen terveyttä. Se voi myös auttaa rentoutumisessa ja nukkumisessa sekä tukea yleistä energiatasoa.
K: Kuinka paljon magnesiumia minun pitäisi ottaa päivittäin?
V: Magnesiumin suositeltu päiväannos vaihtelee iän ja sukupuolen mukaan, mutta se on yleensä 300-400 mg aikuisille. On tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa sopivan annoksen määrittämiseksi yksilöllisiin tarpeisiisi.
K: Voivatko magnesiumlisät olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa?
V: Magnesiumlisät voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten antibioottien, diureettien ja joidenkin osteoporoosilääkkeiden kanssa. On tärkeää keskustella mahdollisista vuorovaikutuksista terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen magnesiumlisän aloittamista.
K: Mitkä ovat parhaat magnesiumin lähteet ruoassa?
V: Joitakin parhaita magnesiumin ruokalähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, pähkinät ja siemenet, täysjyväviljat ja palkokasvit. Näiden ruokien sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa varmistamaan, että saat riittävän määrän magnesiumia ilman lisäravinteita.
Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä sitä pidä tulkita lääketieteelliseksi neuvoksi. Osa blogitekstitiedoista tulee Internetistä, eivätkä ne ole ammattimaisia. Tämä sivusto on vastuussa vain artikkeleiden lajittelusta, muotoilusta ja muokkaamisesta. Lisätietojen välittämisen tarkoitus ei tarkoita, että hyväksyt sen näkemykset tai vahvistat sen sisällön aitouden. Keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin käytät lisäravinteita tai teet muutoksia hoito-ohjelmaasi.
Postitusaika: 21.8.2024
